Benzemez ama çok da benzer, birer anne, arkadaş..hayat gibi..

Milföy gül börek

Hafta sonuna 2 kala milföy hamurundan pratik gül börek nasıl olur acaba diyerek mutfağa geçtim. Kişi başı 1 kare milföy hamurunu merdaneyle incelttim. Elle çekiştirerek biraz daha açıp içine peynir serperek ucundan kıvırdım ve gül şeklinde katladım. Üzerine yumurta sarısı sürdüm ve önceden ısıtılmış 170 derece fansız fırında pişirdim. Siz…

devamı..

Eklem Ağrısı’na Artroflex

NUTRAXIN’İN EKLEM AĞRILARININ GİDERİLMESİNDE KULLANILMAK ÜZERE GELİŞTİRDİĞİ ÜRÜNÜ “ARTROFLEX” İN GÜCÜ İLE TANIŞIN! Vitamin ve mineral besin takviyesi konusunda Türkiye’nin önde gelen markası Nutraxin’in osteoartrit başta olmak üzere eklem ağrılarının görüldüğü durumlarda ve yoğun tempoda spor yapanlarda; eklem hasarının oluşmasını ve ilerlemesini yavaşlatmak , ortaya çıkan eklem ağrının azalması ve…

devamı..

benelux gezisi

Uzun bir aradan sonra bir gezi yazısı ile daha karşınızdayız:) Yorucu ve fakat kısa sürede çok ülke hakkında bir dolu fikriniz olsun istiyorsanız eğer, benelux gezisi size göredir:) Belgium, Netherland ve Luxembourg ülkelerinin oluşturduğu Benelux birliği gezisine ilave olarak alınan Paris gezisi turu tadından yenmez hale getiriyor. Bu gezinin bonusu…

devamı..

İÇİM FİT SÜT

*Günümüzde yaygınlaşan spor yapma trendi ve sağlıklı beslenme alışkanlığı ile beraber protein tüketiminin önemi her geçen gün artıyor. Kasların gelişiminde ve fit bir görünüme kavuşmakta protein tüketiminin önemi bilinen bir gerçek. 500 ml şişesinde 30 gram yüksek protein barındıran yağsız yeni İçim Fit Süt, spor sırasında ve ara öğünlerde tüketim…

devamı..

Kilo aldırmayan dondurma

Türkiye’nin ilk ve tek yoğurtlu dondurması Golf Yogo, yenilikçi ürün ödülünü aldı. Nielsen’in 18-55 yaş aralığında 4 bin 109 kişinin katılımıyla oluşan tüketici jürisinin Mart 2017 tarihinde yaptığı yenilikçi ürünler anketi sonucunda dondurma kategorisinde Golf Yogo Şeftali ‘Yılın Seçilmiş Ürünü’ oldu. Farklı yaş ve meslek gruplarından birçok kadının katılımıyla kadınlara…

devamı..

kefirin hazırı nasıldır?

Market raflarında çeşit çeşit kefir içecekleri yerini aldı çoktan. Kefir ile ilgili bir dosya açmıştık zamanında. Ez cümle evde mayalanan kefirden yanayız. Kefirin sağladığı faydalar yaz yaz bitmez. Yıllar önce bir Macaristan gezisinde insanların kahvaltıda kefirden vazgeçmediklerini gözlemlemiştim. Yine Rus bir arkadaşın krep yapımında kefir kullandıklarını söylemişti. Probiyotik zengini içeceğin…

devamı..

Baharat Dosyası Açılsın..

Baharatın gücüne inananlardanım. Yemeğin, tatlının, tuzlunun gizli kahramanları olduğunu düşünürüm. Olmazsa olmaz baharatlarımı paylaşmak istedim. Acı ve karabiber hepimizin malumu. Biraz az kullanılanlara değinmek isterim. Bunların ilki haspir. Efenim bir safran çeşidi olan haspir başta Gaziantep olmak üzere Adana, Urfa illerimizde de meşhur. Benim kullanım alanım yoğurt çorbası. Kekikli tereyağlı…

devamı..

detoks haftası

Pazartesiyi başlangıç yaparak 3 günlük bir detoksa var mısınız? Yalnız aklınıza sıvı beslenme gelmesin. Az ve dengeli beslenerek hafiflemeye çalışmaktan bahsediyoruz..Hedef 1,5 kg kilo kaybı tazelik hissi.. Sabah 1 bardak ılık su içerisine gerçek elma sirkesi bir kaç damla ve 1 çay kaşığı bal karıştırarak içiyoruz. 1 saat sonra şekersiz…

devamı..

Moda grip influenza

Doktora benim gibi “doktor galiba domuz gribi oldum” diye giden kaç kişi vardır? Hazır bu ara benim başıma sürekli bişiler geliyorken konu ile ilgili doğru ve yanlışları dinlendiğim yerden aktarayım dedim. İlk meselemiz soğuk algınlığıyla (nezle), gribi birbirine karıştırmamak. Burnunuz tıkalı ve sürekli hapşırma halinde olmanız muhtemelen nezleye işaret. Oysa…

devamı..

Elbet bir gün..

Çok özenirim derli toplu evlere. Bizim ev derli değil. Bazen toplu. Malum evde erkek çocuk var oyuncaklar her yerde. Ütülenecek çamaşırı dahi askıdan katlayarak alan arkadaşları olan ben, (Şule değil Özlem), evi daimi bir mülteci kampına nasıl çeviriyorum, bunu tek başıma mı yapıyorum, yardım alıyor muyum bilmiyorum. Dağınık bir ikizler…

devamı..