• Fikrinizi Alalım

    Gezi yazıları mı? Kahvaltı mekanları mı?

    View Results

    Yükleniyor ... Yükleniyor ...

Diyet yemekleri

Biz diyetzedeler için çeşitlilik önemli. Sürekli salata et yemek insanı sıkıyor. Farklı tatlar yiyelim ki diyetden sıkılmayalım, inançla zayıflatalım. Patlıcan, kabak ve biberi tost makinasında pişirip üzerine arzuya göre sarımsaklı yoğurt veya domates sosu dökersek leziz ve düşük kalorili bir öğün olur. Misafirlerimize de ikram edebiliriz. Sağlıklı günleriniz olsun.

devamı..

Karatay Beslenmesi

Kışın üşümekten mi bilmem yemekten kısamıyorum. Eminim bir çoğu da böyle düşünüyordur. Eğer hedefiniz ayda 3-4 kg ise (ki sağlıklısı da budur) çokca bahsettiğim Karatay beslenmesini deneyebilirsiniz. Paleo diyetini andıran, karbonhidrat azaltma yönteminden daha kolay uygulanan diyetin olmazsa olmazları; ***Kitabını okuyun, ilkelerini öğrenmek için en iyi yol bu*** 1.Ara öğün…

devamı..

Evde peynir yapımı

Bu günlerde mevzumuz diyet. Her sabah kibrit kutusu peynir mutlaka vardır. Az yağlı ararız, tuzsuz ararız. Ben uzun zamandır peynirimi kendim yapıyorum.  Yapımı çok basit , vakit almıyor ve çok sağlıklı. Hele ki kahvaltı öğününe geçen bebek anneleri kolları sıvayın. 2 kg sütü kaynatıp bir limon sıkıyorum. Hemen kesiliyor, süzgeç…

devamı..

Balık zamanı

Eskiden yaz geliyoooor zayıflamam lazım moduna girerdim. Şimdi her daim diyet, çünkü veremiyorum. ::((( ne yapayım ne yiyeyim diye düşünürken, sevgili Elif yengemin tarifi aklıma geldi. Hem sebze hem protein. Karatay diyetine de uygun, ev ahalisinede ayrı yemek yapmaya gerek kalmıyor. Çocuklarda severek tüketiyor. Hamsilerin kılçıklarını ayıklıyor, tencereye diziyoruz. Üzerine…

devamı..