ÇALIŞANLARA ÖZEL ŞİŞMANLATMAYAN KAHVALTI PLANI

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapılmalı” şeklinde yaptığı uyarının, geniş yankı bulmasının ardından gelen sorulara cevap verdi ve çalışanlara özel bir hafta boyunca uygulanabilecek, şişmanlatmayan sağlıklı kahvaltı menüsünün ayrıntılarını paylaştı. Köşkeroğlu, “uyku sırasında kan şeker seviyesi gittikçe düştüğünden, sabah kalktıktan sonra fazla zaman geçirip…

devamı..

Her sabah limonlu su

Her sabah aç karna tercihen sıcak suya 1 Çay kasığı limon sıkarak içmek bize ne kazandırır? -Kilo kaybettirir -Tansiyonu düşürür -Kalp ritmini düzenler -Vücudu alkali yapma yöntemlerinden biridir. -Cildi düzenler. -Karaciğeri temizler -Ağrı kesicidir. Soğuk havalara giriş yapmışken böylesi basit bir sağlık yardımcısını es geçmeyelim:) Sağlıkla kalın..

devamı..